Evening Primrose Oil - ulje žutog noćurka

Biljka koja cvate noću i izlučuje ulje bogato dvjema nezasićenim masnim kiselina: linolnom i gama-linolenskom. Potreba našeg organizma za ovim kiselinama daleko je veća od prosječnog dnevnog unosa.

Preporučuju se za:

• uravnoteženje mnogih metaboličkih funkcija, 
• smanjenje rizika od bolesti srca i krvnih žila, te 
• smanjenje neugodnih simptoma PMS-a. 

Zbog svog svojstva da sprečava nastanak bora i usporava starenje kože, može se nanositi direktno na kožu.

Žuti noćurak (Oenothera biennis) smatra se jednim od najbogatijih prirodnih izvora esencijalnih masnih kiselina - alfa-linolenske kiseline (LA) 72% i gama-linolenske kiseline (GLA) 9%.
Prva spada među esencijalne masne kiseline, što znači da ju organizam nije sposoban sam proizvesti, već ju je nužno unijeti hranom.
Esencijalne masne kiseline (često ih spominjemo i kao vitamin F) poznate su po svojim brojnim povoljnim učincima.
Između ostalog, štite od srčanih oboljenja, krvarenja u mozgu, visokog krvnog tlaka i pretilosti.

Svjetska zdravstvena organizacija esencijalne masne kiseline smatra toliko važnima da, prema njezinim prijedlozima, nezasićene masne kiseline kod odraslih trebaju iznositi 3 % dnevno unešenih kalorija, a za dojilje i djecu 5 %.
Naša današnja prehrana obiluje, upravo suprotno, zasićenim masnim kiselinama i kolesterolom, rafiniranim biljnim uljima (u kojima već nedostaju nezasićene masne kiseline) i alkoholom.


GLA služi kao izvor nekih prostaglandina koji imaju važnu ulogu u snižavanju krvnog tlaka, smanjuju mogućnost nastanka krvnih ugrušaka, podržavaju funkciju imuniteta i reguliraju moždane funkcije.

Ulje žutog noćurka može biti korisno i kod odvikavanja od alkohola. Naime, kako alkohol sprečava pretvaranje LA u GLA, kod alkoholičara se smanjuje razina prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije. Depresija, pak, potiče uzimanje alkohola.

Mnoga istraživanja ukazuju na uspješnu primjenu esencijalnih masnih kiselina kod upale zglobova autoimunog karaktera (reumatoidni artritis).
Primjena ulja žutog noćurka u velikoj mjeri sprečava neugodne simptome koji se javljaju prije menstruacije (PMS).

Dobrobiti koje proizlaze iz GLA i LA kiselina su mnogobrojne:

• smanjenje komplikacija kod šećerne bolesti, 
• ubrzavanje mršavljenja, 
• usporavnje procesa starenja te 
• pomoć kod astme, 
• preosjetljivosti dojke, 
• mastopatije, 
• multiple skleroze. 

Sve gore navedeno ukazuje da je ulje žutog noćurka jedan od najsvestranije primjenjivanih dodataka prehrani koji zaslužuje svoje mjesto u svakom domu.

 Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz

Vitamin E - zaštitnik reproduktivnog sustava

Vitamin E sudjeluje u mnogobrojnim biološkim funkcijama organizma, te je prirodni zaštitnik svake stanice od negativnog utjecaja slobodnih radikala. 

Posebno se preporučuje kao prevencija bolesti srca i krvnih žila, te za zdravlje reproduktivnog sustava.

Prošlo je više od 80 godina od otkrića E vitamina, a njegov značaj u prevenciji bolesti i dalje raste. Najnovije spoznaje svrstavaju ga u sam vrh zaštite DNA od slobodnih radikala. 

Vitamin E (alfa-tokoferol) ima važnu ulogu u metabolizmu proteina, ugljikohidrata i masti, kao i u izmjeni tekućina. 

Djeluje kao imunostimulans, štiteći tijelo i membranu svake naše stanice. Od velike je pomoći u fazi oporavka, jer obnavlja stanice. 

Povoljno djeluje na:

• živčani sustav, 
• spolnu potenciju,
• pomlađuje strukturu kože i 
• kosu čini zdravijom. 

Izvrstan je i kao sredstvo za poboljšanje cirkulacije krvi, jer širi krvne žile. Smanjuje sljepljivanje krvnih pločica koje postaju čišće i fleksibilnije. Na taj način smanjuje opasnost od nastajanja ugrušaka, poboljšava opskrbu tkiva krvlju i kisikom, te je nužna tvar kod svih kardiovaskularnih oboljenja.

Jedna molekula vitamina E može zaštititi 200 molekula nezasićenih masnih kiselina od oštećenja izazvanih djelovanjem slobodnih radikala. 

Ispitivanja koja su proveli kardiolozi pokazuju da vitamin E, uzet tijekom ili neposredno nakon anginoznih bolova, može zaštititi srčani mišić od daljeg oštećenja. 

Redovito uzimanje ovog vitamina jača imunitet starijih ljudi, što se odražava na poboljšanje obrane organizma od infekcija. 

Koristan je i kod plućnih oboljenja, a može pomoći i kod degenerativnih bolesti živčanog sustava, jer ublažava neugodne prateće simptome, kao što su mišićni trzaji. 

Vitamin E je važan čimbenik i u prevenciji pobačaja. 

Obzirom da je vitamin E nužan i za izgradnju mišićne mase, mogu ga koristiti i sportaši. Poboljšava učinkovitost rada mišića i usporava nastupanje mišićnog zamora.

 Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz