Osnovne gradivne jedinice bjelančevina su aminokiseline, a ima ih ukupno 21 od kojih 8 nazivamo životno nužnima (esencijalne), jer ih tijelo ne može samo proizvesti.
Lizin je esencijalna aminokiselina. Ime joj potječe od grčke riječi lysis, što znači rastavljanje, oslobađanje.
Uz to što sudjeluje u izgradnji bjelančevina, neophodna je za stvaranje kolagena, čime povoljno djeluje na svim mjestima gdje se nalazi kolagen, npr. u vezivnim tkivima i stijenkama krvnih žila, jer pomaže u očuvanju njihove strukture.
Upravo ova odlika lizina da pomaže u stvaranju kolagena čini ga idealnom nadopunom za:
- ubrzanje zarastanja ožiljaka nakon operacija, zatim
- kod strija,
- bora na licu,
- krhkih krvnih žila itd.
Lizin pridonosi stvaranju i očuvanju normalne strukture kostiju, potiče upijanje i iskoristivost kalcija, te je stoga poželjan dio kure za liječenje osteoporoze (uz kalcij, magnezij i vitamin D).
Lizin je nezamjenjiv u sintezi L-karnitina, aminokiseline važne za metabolizam masti (prenosi mast iz masnih stanica u mitohondrije gdje ih sagorjeva), stvaranje energije i očuvanje određenih mišićnih djelatnosti. To ga čini korisnim sastojkom kura za mršavljenje.
Lizin se također pokazao značajnim u slučajevima infekcije virusima Herpes simplex i Herpes zooster, a u tim slučajevima možemo ga koristiti samostalno ili u kombinaciji sa biljnim antivirusnim tvarima (Virago).
Prehrana vegana ili vegetarijanaca siromašnija je lizinom, te im se preporuča nadopuna.
Osobama na dijeti i onima koji rade teške fizičke poslove, kao i sportašima također se preporuča nadopunjavanje prehrane lizinom.
Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz
Nema komentara:
Objavi komentar