Strong Bones - kalcij, magnezij, D vitamin

Strong Bones sadrži idealan omjer kalcija i magnezija (2:1), jer se u tom odnosu najbolje ugrađuju i iskorištavaju u organizmu. 

Za prevenciju osteoporoze, opuštanje mišića, smanjenje simptoma alergija, te optimalno funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Kalcij je mineral koji kostima daje potrebnu čvrstoću, kosti su ujedno njegova najveća skladišta. 

Osim ovog vezanog kalcija, postoji i slobodni kalcij (ionizirani kalcij) koji ima brojne funkcije u organizmu: 

• nužan je za održavanje tonusa krvnih žila, 
• za stezanje/otpuštanje mišića i prenošenje živčanih podražaja, 
• prijeko je potreban za izlučivanje želučanog soka te 
• ublažava nesanicu. 

Uslijed nedostatnog unosa kalcija kao i uslijed prehrane u kojoj prevladavaju bjelančevine dolazi do ispiranja kalcija iz kostiju te pojava mekih kostiju (osteomalacija). 

Pojavljuje se i preosjetljivost živčanog sustava, grčevi mišića i poremećaji rada srca. Gubitak koštane mase u cjelini (osteoporoza) javlja se kod žena u prijelaznom razdoblju, a praćen je bolovima, izobličenjem kostura i povećanom sklonosti lomovima. 

Da bismo održali primjerenu gustoću kostiju i u starijoj se dobi na vrijeme treba za to pobrinuti zdravom prehranom, vježbanjem i dodacima prehrani koji sadrže kalcij, magnezij, vitamin D i aminokiselinu lizin. 

Preporučeni dnevni unos kalcija za odrasle osobe iznosi 800 mg, a za djecu, trudnice i dojilje 1200 mg dnevno. 

Magnezij je ključ za iskorištenje kalcija i od jednake je važnosti za liječenje osteoporoze kao i kalcij te ga svaka dobra formula mora sadržavati. 

Ako tijelu nedostaje magnezija, to sprečava ugradnju kalcija u kosti, te se umjesto toga potiče okoštavanje mekih tkiva. 

Na opći manjak magnezija najveći utjecaj ima suvremena prehrana. Na primjer, već 2-3 šalice kave dnevno ubrzavaju njegovo izlučivanje, a ubrzano se gubi i uslijed stresa. 

Nadopunjavanje prehrane magnezijem preporučuje se za:

• sprečavanje srčanih oboljenja i ateroskleroze, 
• kod visokog krvnog tlaka, 
• dijabetesa, 
• poremećaja spavanja i migrene, 
• napetosti, 
• nesanice, 
• grčeva u mišićima te 
• tijekom trudnoće i dojenja.

 Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz

L - Lysine PLUS - aminokiselina lizin

Bjelančevine su najvažnije organske jedinice u ljudskom organizmu. Odgovorne su za građu tijela, prijenosne sustave (hemoglobin), građu većine hormona te svih enzima, a i sva antitijela (imunoglobulini) našeg imunološkog sustava su bjelančevine.


Osnovne gradivne jedinice bjelančevina su aminokiseline, a ima ih ukupno 21 od kojih 8 nazivamo životno nužnima (esencijalne), jer ih tijelo ne može samo proizvesti.
Lizin je esencijalna aminokiselina. Ime joj potječe od grčke riječi lysis, što znači rastavljanje, oslobađanje.

Uz to što sudjeluje u izgradnji bjelančevina, neophodna je za stvaranje kolagena, čime povoljno djeluje na svim mjestima gdje se nalazi kolagen, npr. u vezivnim tkivima i stijenkama krvnih žila, jer pomaže u očuvanju njihove strukture.

Upravo ova odlika lizina da pomaže u stvaranju kolagena čini ga idealnom nadopunom za:

•  ubrzanje zarastanja ožiljaka nakon operacija, zatim 
• kod strija, 
• bora na licu, 
• krhkih krvnih žila itd.

Lizin pridonosi stvaranju i očuvanju normalne strukture kostiju, potiče upijanje i iskoristivost kalcija, te je stoga poželjan dio kure za liječenje osteoporoze (uz kalcij, magnezij i vitamin D).
Lizin je nezamjenjiv u sintezi L-karnitina, aminokiseline važne za metabolizam masti (prenosi mast iz masnih stanica u mitohondrije gdje ih sagorjeva), stvaranje energije i očuvanje određenih mišićnih djelatnosti. To ga čini korisnim sastojkom kura za mršavljenje.

Lizin se također pokazao značajnim u slučajevima infekcije virusima Herpes simplex i Herpes zooster, a u tim slučajevima možemo ga koristiti samostalno ili u kombinaciji sa biljnim antivirusnim tvarima (Virago).

Prehrana vegana ili vegetarijanaca siromašnija je lizinom, te im se preporuča nadopuna.
Osobama na dijeti i onima koji rade teške fizičke poslove, kao i sportašima također se preporuča nadopunjavanje prehrane lizinom.

 Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz