Strong Bones sadrži idealan omjer kalcija i magnezija (2:1), jer se u tom odnosu najbolje ugrađuju i iskorištavaju u organizmu.
Za prevenciju osteoporoze, opuštanje mišića, smanjenje simptoma alergija, te optimalno funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Kalcij je mineral koji kostima daje potrebnu čvrstoću, kosti su ujedno njegova najveća skladišta.
Osim ovog vezanog kalcija, postoji i slobodni kalcij (ionizirani kalcij) koji ima brojne funkcije u organizmu:
- nužan je za održavanje tonusa krvnih žila,
- za stezanje/otpuštanje mišića i prenošenje živčanih podražaja,
- prijeko je potreban za izlučivanje želučanog soka te
- ublažava nesanicu.
Pojavljuje se i preosjetljivost živčanog sustava, grčevi mišića i poremećaji rada srca. Gubitak koštane mase u cjelini (osteoporoza) javlja se kod žena u prijelaznom razdoblju, a praćen je bolovima, izobličenjem kostura i povećanom sklonosti lomovima.
Da bismo održali primjerenu gustoću kostiju i u starijoj se dobi na vrijeme treba za to pobrinuti zdravom prehranom, vježbanjem i dodacima prehrani koji sadrže kalcij, magnezij, vitamin D i aminokiselinu lizin.
Preporučeni dnevni unos kalcija za odrasle osobe iznosi 800 mg, a za djecu, trudnice i dojilje 1200 mg dnevno.
Magnezij je ključ za iskorištenje kalcija i od jednake je važnosti za liječenje osteoporoze kao i kalcij te ga svaka dobra formula mora sadržavati.
Ako tijelu nedostaje magnezija, to sprečava ugradnju kalcija u kosti, te se umjesto toga potiče okoštavanje mekih tkiva.
Na opći manjak magnezija najveći utjecaj ima suvremena prehrana. Na primjer, već 2-3 šalice kave dnevno ubrzavaju njegovo izlučivanje, a ubrzano se gubi i uslijed stresa.
Nadopunjavanje prehrane magnezijem preporučuje se za:
- sprečavanje srčanih oboljenja i ateroskleroze,
- kod visokog krvnog tlaka,
- dijabetesa,
- poremećaja spavanja i migrene,
- napetosti,
- nesanice,
- grčeva u mišićima te
- tijekom trudnoće i dojenja.
Informacije, učlanjenje i narudžbe na: http://fitnes.mycali.biz
Nema komentara:
Objavi komentar